失眠會造成白天頭昏、精神不振、疲勞、乏力，嚴(yán)重影響其社會功能和工作、社交能力，對人體的危害有：伴發(fā)軀體疾病的幾率較高，約20%-70%；增高自殺率，易伴發(fā)躁狂、煩躁不安、抑郁情緒、焦慮情緒；易誘發(fā)精神系統(tǒng)疾病；導(dǎo)致社會資源大量浪費； 導(dǎo)致發(fā)育遲滯及抵抗力低，處于亞健康狀態(tài)。

而且長期失眠有部分是習(xí)慣性失眠,有部分可能是某些病的前兆,長期失眠如不及時治療,會引起胃潰瘍,心肌炎,神經(jīng)衰弱等生理性疾病,還會帶來注意力下降,記憶力衰退等心理問題,甚至出現(xiàn)抑郁癥,既影響自己的身心健康,又影響自己的學(xué)習(xí)和工作,必須采取有效方法加以克服。

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